Nguy cơ đột quỵ khi chơi thể thao và cách ngăn ngừa

Nguyên nhân của đột quỵ khi chơi thể thao thường liên quan đến tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu. Trong trường hợp của ông Mạnh, mảng xơ vữa và huyết khối đã gây tắc nghẽn hoàn toàn nhánh mạch vành bên phải, dẫn đến nhồi máu cơ tim. Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc tầm soát sức khỏe và lựa chọn bộ môn phù hợp khi chơi thể thao.

Để ngăn ngừa đột quỵ khi chơi thể thao, cần tuân thủ những nguyên tắc sau:

• Tầm soát sức khỏe và điều chỉnh bộ môn phù hợp với thể trạng của mình.
• Khởi động kỹ trước khi tập luyện và tăng dần mức độ tập để tim co bóp và thích nghi.
• Tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột bằng cách ấm lên cơ thể trước khi tập luyện.

Bên cạnh đó, sau khi trải qua đột quỵ, bệnh nhân cần quay trở lại lối sống bình thường và hoạt động thể chất nếu có thể để giảm tỷ lệ tái phát. Tuy nhiên, việc phục hồi chức năng sau đột quỵ cũng là một quá trình cần kiên nhẫn và liên tục.

Đột quỵ khi chơi thể thao là một nguy cơ có thể xảy ra, nhưng với những biện pháp phòng ngừa và lựa chọn thích hợp, người chơi thể thao có thể giảm thiểu rủi ro này. Hãy chú ý đến sức khỏe của bạn và tận hưởng niềm vui từ việc chơi thể thao một cách an toàn và lành mạnh.