HLV Thu Trà, người nổi tiếng với múa cột, chia sẻ về đam mê và lợi ích của môn thể thao này cho sức khỏe và vóc dáng.
HLV Thu Trà – Người hâm mộ của múa cột
HLV Thu Trà, còn được biết đến với biệt danh Thu Lê, là một HLV múa cột nổi tiếng với hơn 40.000 người theo dõi trên trang cá nhân của mình. Cô là chủ nhiệm của một phòng tập tại Hà Nội, nơi cô dạy học viên về kỹ năng múa cột.
( Ảnh: 24h )
Thu Trà đã phát hiện đam mê của mình với múa cột từ năm 2016, khi cô mới 12 tuổi. Trước đó, cô đã tham gia nhiều môn thể thao và nghệ thuật khác nhau như bóng rổ, cầu lông, bơi lội, leo núi, khiêu vũ thể thao, múa đương đại và hiphop.
( Ảnh: 24h )
“Múa cột kết hợp hai đam mê lớn nhất của tôi là thể thao và nghệ thuật. Ngoài ra, nó còn đòi hỏi sự kiên nhẫn, kỷ luật và kiến thức sâu về kỹ thuật”, Thu Trà chia sẻ.
Lợi ích của múa cột cho sức khỏe và vóc dáng
Theo Thu Trà, múa cột có nhiều lợi ích về cả tinh thần lẫn thể chất. Nó giúp cơ thể săn chắc, thon gọn, khỏe mạnh và linh hoạt. Ngoài ra, múa cột còn giúp điều chỉnh dáng hiệu quả đối với những người bị gù hoặc có vấn đề về tư thế.
( Ảnh: 24h )
Với 7 năm kinh nghiệm tập luyện và hướng dẫn múa cột cùng 10 năm trong ngành fitness, Thu Trà đã giúp nhiều học viên thay đổi ngoạn mục về vóc dáng và tinh thần. Một học viên của cô đã giảm 13 kg sau một thời gian tập luyện múa cột và có chế độ dinh dưỡng hợp lý.
( Ảnh: 24h )
Hiện tại, Thu Trà có khoảng hơn 100 học viên và dành thời gian tập luyện và giảng dạy suốt 3 buổi mỗi ngày, 6 ngày trong tuần.
Tầm quan trọng của chăm sóc da và tập luyện đều đặn
Tuy yêu thích múa cột, Thu Trà cũng không tránh khỏi những chấn thương. Tuy nhiên, nhờ kiến thức và kinh nghiệm trong lĩnh vực fitness, cô đã có thể điều chỉnh để giảm thiểu rủi ro chấn thương trong quá trình tập luyện.
( Ảnh: 24h )
“Múa cột yêu cầu sự bám dính và ma sát từ da tay và da người. Vì vậy, việc chăm sóc da là rất quan trọng. Đồng thời, việc tập luyện đều đặn và kiên nhẫn sẽ giúp cải thiện nhanh chóng”, Thu Trà nói.
( Ảnh: 24h )
Tương lai và ước mơ của Thu Trà
“Tôi hi vọng sẽ mở rộng không gian tập luyện để đáp ứng nhu cầu học múa cột của nhiều học viên hơn. Tôi cũng hy vọng múa cột sẽ ngày càng được yêu thích và được công nhận nhiều hơn”, Thu Trà chia sẻ.
( Ảnh: 24h )
HLV Thu Trà đã từng là người nổi tiếng trong lĩnh vực múa cột và hiện tại, cô đã chuyển sang vai trò người mẫu thể hình và huấn luyện.
( Ảnh: 24h )
